CORRIJA SUA POSTURA

A RPG É UMA DAS MAIS EFICIENTES FERRAMENTAS DA FISIOTERAPIA PARA QUEM QUER SE LIVRAR DAS DORES NO CORPO E PRATICAR UMA ATIVIDADE FÍSICA

Por Fabiana Grillo

Dores nas costas, no quadril, nos tornozelos, nos ombros... Com certeza, você já deve ter sentido algumas delas. Não por causa do diabetes, claro, mas talvez pelo excesso de peso. “O corpo funciona em cadeias musculares.Uma lesão em determinado lugar gera compensações em outros. Ou seja, quando alguma parte do corpo dói ou está muito tensa, todo o conjunto reage para compensar e a musculatura acaba se contraindo, curvando ou entortando.

E o sobrepeso é mais um agravante desse quando”, explica o fisioterapeuta Oldack Borges Barros, presidente da Sociedade Brasileira de RPG (Reeducação Postural Global). Para aqueles que nunca ouviram falar, RPG é uma atividade indicada a pessoas de qualquer faixa etária. Ela trabalha duas vertentes: a reeducação postural e as lesões articulares. O tratamento é individualizado e visa enrijecer e alongar a musculatura, buscando reeducar a postura e aliviar dores. As posturas são feitas juntamente com exercícios respiratórios orientados pelo fisioterapeuta. “Eu sempre digo que a RPG transforma o impossível em possível porque entendemos que cada indivíduo tem sua fisiologia, o que significa que as patologias se manifestam de formas diferentes. Por isso, não tratamos a doença e sim o paciente”, enfatiza o fisioterapeuta.

Quem procura o profissional especializado em RPG apenas por uma questão estética – para reeducar a postura, por exemplo – não precisa de indicação médica. Mas se o motivo da visita for alguma lesão, o ideal é que haja acompanhamento médico.
“Independente da queixa, quando os resultados da RPG começam a aparecer, há uma melhora inclusive da auto-estima do paciente”, garante Oldack. Além disso, ele diz que é uma prática que alivia o estresse e melhora a qualidade do sono. No caso do indivíduo obeso, se o problema do sono estiver ligado à respiração ou a fatores músculo-esqueléticos, a RPG também pode ser uma solução.

CAUSA DO PROBLEMA
É na primeira avaliação que o fisioterapeuta identifica a causa do problema.
Para isso ele avalia sete zonas do corpo: cervical, lombar, quadril, joelhos, pés e ombros, além de verificar o fluxo da respiração do indivíduo. “Tudo isso está interligado. Quando há dor tratamos a causa e as conseqüências e quando não há dor identificamos qual zona está mais afetada da normalidade e a tratamos”, explica Oldack Borges. De acordo com o fisioterapeuta, o tratamento se baseia em 12 posturas progressivas para cada grupo muscular. O paciente assume uma posição que deve ser mantida por um tempo pré-determinado (com o treino, a pessoa se acostuma a ficar no “encaixe” certo por minutos). A postura será indicada de acordo com a patologia do indivíduo, isto é, o método é personalizado. “É importante que a pessoa leve para o seu dia-a-dia as técnicas da RPG. Isso quer dizer pegar peso, passar roupa, caminhar e dormir com a postura correta”, ensina o fisioterapeuta. O tratamento pode durar de um mês a dois anos, com sessões semanais de uma hora. No Brasil, o preço de cada sessão varia de R$ 50,00 a R$ 250,00.

A administradora de empresas Ana Claudia Ribeiro, 40 anos de idade e diabética tipo 1 há três anos, é adepta do método há dois meses. “Fiz um tratamento com aplicação de cortisona para hérnia de disco e minha glicemia ficou descontrolada durante um mês. Para evitar uma possível cirurgia, optei pela RPG e não me arrependi. Já na terceira sessão senti um considerável alívio da dor”, comemora ela, que faz RPG uma vez por semana durante 60 minutos.

RPG não é massagem, “Apesar de ser uma terapia manual, o método depende da interação entre fisioterapeuta e paciente para a obtenção de bons resultados”, enfatiza o especialista Oldack Borges. Ana Claudia concorda: “Ao término da sessão me sinto cansada como se tivesse feito ginástica”.

E como a técnica exige um certo esforço do indivíduo, a administradora de empresas mede a glicemia antes do início da sessão e carrega sempre na bolsa uma barra de cereal dietético para o caso de hipoglicemia. Além de corrigir a postura e sumir com as dores, a RPG fortaece os músculos responsáveis pelo movimento voluntário do corpo e alonga os músculos da estática, que estão em constante atividade para a manutenção da postura. “Isso quer dizer que a musculatura fica mais protegida contra lesões decorrentes de exercícios físicos, por exemplo”, destaca Oldack. Porém, mesmo com a prática de RPG, o especialista lembra que exagerar na atividade física pode ser prejudicial à musculatura. “O ideal é que a pessoa caminhe, nade e ande de bicicleta, mas não exagere na intensidade e no tempo da atividade. Musculação eu não recomendo”, diz ele. Ana Claudia caminha todos os dias durante uma hora e meia. “Ando no meu ritmo e a atividade, além de controlar minha glicemia, proporciona bem-estar”, garante ela.

DOENÇAS QUE A RPG TRATA:

- Ortopédicas: pés planos e cavos, joelhos valgos (para fora) ou varos (para dentro), joanetes, escolioe (desvio da coluna vertebral), dores cervical e dorsal
- Neurológicas: hérnia de disco e labirintite
- Reumatológicas: artrites, artrose, bursite e tendinite
- Respiratórias: asma e bronquite
- Somáticas: estresse, distúrbios circulatórios e digestivos
- Ocular: estrabismo

COMO ESCOLHER O FISIOTERAPEUTA
A Reeducação Postural Global (RPG) é um método desenvolvido pelo fisioterapeuta francês Philippe Emmanuel Souchard depois de 15 anos de pesquisas. A terapia foi apresentada ao mundo na obra “O Campo Fechado”, em 1981. Hoje, mais de oito mil fisioterapeutas praticam a RPG no mundo e ela se aplica a todas as patologias que requerem fisioterapia.

Atualmente o curso de RPG é ministrado aos fisioterapeutas por Philippe Souchard e sua equipe (da qual Oldack Borges Barros faz parte), na França, e em oito países, entre eles o Brasil. “Muitos fisioterapeutas não estão aptos a aplicar a RPG, por isso, cuidado na hora de escolher o profissional”, alerta Oldack.

Ele sugere às pessoas visitarem o site da Sociedade Brasileira de RPG (www.sbrpg.com.br) e verificarem se o fisioterapeuta é também um RPGista. Na página há uma lista de todos os profissionais aptos a aplicarem a RPG no país.

Revista Sabor & Vida diabéticos
Ano 01 – Nº 9 - 2006