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CORPO NO EIXO
A Reeducação Postural Global alivia as
dores nas costas ao cortar este mal pela raiz: a má
postura, que acaba desalinhando os músculos.
Há quem diga que o mundo está dividido
entre quem sofre de dor na coluna e quem ainda irá
sofrer. A fatalidade é provocada por horas
em frente à tevê ou ao computador, por
exemplo – um tampão perto dos escassos
minutos dedicados a movimentar o corpo. “O homem
virou Homo sentadus”, brinca Oldack Borges de
Barros, presidente da Sociedade Brasileira de RPG,
a cada vez mais popular reeducação postural
global. Brincadeiras à parte, a inércia
é reconhecidamente u convite à má
postura, E a má postura...
Forçados em posições estranhas,
os músculos se travam, deixam de trabalhar
direito. Daí é só uma questão
de tempo para surgir a dor. O que a RPG busca é
corrigir a musculatura – ou seja, dar um fim
no que pode causar problema. Nesse aspecto, seus resultados
são excelentes, como mostra uma pesquisa recém-concluída
na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp),
a qual comparou seus efeitos com os da fisioterapia
clássica. A reeducação postural
se mostrou mais eficiente tanto em derrotar o sofrimento
como em evitar dolorosas recaídas. Há
mais de 20 anos o francês Philippe Souchard,
seu criador, vem apregoando esses benefícios,
apesar de rigidez de alguns colegas insatisfeitos
com a falta de investigações científicas,
o que hoje começa a mudar.
Não se surpreenda. Se você procurar um
especialista em RPG para acabar com aquela dorzinha
no joelho, ele examinará seus ombros com a
maior concentração. A recíproca
é verdadeira. Essa é a chave do método.
“Nosso trabalho não é segmentado”,
diz a fisioterapeuta Ângela Bushatsky, de São
Paulo. Em outros métodos de fisioterapia, dá-se
uma atenção especial à região
que reclama de dor. No início dos anos 1980
o francês Philippe Souchard se revelou contra
esse jeito de tratar o corpo, Assis aos pedaços,
e resolveu propor uma nova terapia.
LONGE DO PONTO DE PARTIDA
A
RPG leva em consideração que os músculos
estão interligados em cadeias. Como estão
amarrados uns aos outros, de cima abaixo, é
fácil imaginar que um problema em princípio
localizado vá aos poucos se propagando. “Ao
perceber uma pequena alteração na postura,
é preciso notar quais músculos passam
por ali e para onde vão”, explica Ângela.
Ou seja, onde poderá terminar a encrenca. “É
comum o sintoma estar bem longe da origem”,
continua ela.
Um paciente tinha dor no pé que não
dava sossego – nem para os médicos nem
para os fisioterapeutas, já que foi alvo de
vários tratamentos fracassados. “Até
que o sujeito procurou o RPG”, conta, animad,
a especialista Iveline Félix, professora da
Faculdade Integrada do Ceará, em Fortaleza.
Ao seguir a trilha muscular do tratamento, ela percebeu
que a verdadeira culpada era uma escoliose, um desvio
lateral das vértebras. Tombada para um dos
lados, a coluna acabou sobrecarregada mais uma perna
do que a outra. A pelve reagiu se deslocando, o que
modificou de vez a posição dos joelhos.
Os últimos atingidos?Os pés.
NÃO
POUPE SEUS MÚSCULOS
Por
trás da postura fora de prumo podem estar desde
tensões emocionais até doenças
orgânicas. Uma pesquisa da Universidade bandeirante,
de São Paulo, com vítimas de tontura
crônica constatou que 85% delas também
padeciam de dores pelo corpo. Tontas, eles tendiam
a deixar o pescoço rígido para não
cair. E, desse jeito, afetavam seus músculos.
É a musculatura, insistem os adeptos do RPG,
que sempre leva a pior. Até quando a idéia
é poupa-la, digamos. “Sem ter consciência,
a gente adota posição que aliviam determinadas
dores e que, em longo prazo, podem fazer mais mal
do que bem”, explica o fisioterapeuta Sandro
Rogério dos Santos, autor do estudo sobre dor
nas costas da Unifesp.
Poupar um músculo – de uma área
dolorida, por exemplo – significa sobrecarregar
outro. É o mecanismo de compensação.
Músculos sobrecarregados, por sua vez, se contraem
aproximadamente os ossos. Isso vai desgastando suas
cartilagens. O pior é que a gente só
se lembra da má postura quando boa parte desse
estrago já está feita.
“Para a RPG, o diagnóstico é uma
verdadeira escavação arqueológica”,
compra Ângela Bushatsky. Na primeira consulta,
o terapeuta observa tudo: a posição
dos pés, dos joelhos, o alinhamento da coluna...
No final, sabe direitinho o que está no lugar
certo e o que não está, quais músculos
estão retraídos e quais passam bem.
“Ao puxar os fios musculares, vai aparecendo
tudo”, descreve Ângela”.
A partir desse panorama, o especialista traça
um plano de ação. Suas ferramentas são
apenas oito posturas, nada mais. Cada uma delas focando
determinados grupos ou cadeias musculares. O objetivo
é sempre alongar músculos rígidos
demais e fortalecer os que se encontram flácidos.
Uma sessão é capaz de durar mais de
uma hora. Só não se iluda: não
dá tempo de praticar mais de duas ou três
posturas nesse período, É que a RPG
aposta na manutenção de cada posição
por longos 20 ou 30minutos. Eis outra diferença
em relação a métodos tradicionais
de fisioterapia, que investem mais na repetição
de movimentos do que na sustentação
da postura. “A gente em grandes alongamentos”,
traduz a fisioterapeuta Iveline Félix.
AJUSTES CONSTANTES
Ficar
do jeito certo por algum tempo seria a maneira de
ensinar o corpo. Para quem está de fora, parece
fácil. Nada disso. O terapeuta fica ao lado,
sem dar trégua, corrigindo cada milímetro
que vai se desviando da pose original.
“A gente ajusta o corpo o tempo todo, mas não
é um processo passivo para o paciente”,
esclarece Oldack Borges de Barros. “Ele é
deve internalizar a nova postura”, arremata.
E, sejamos sinceros, as sessões podem ser doloridas
e cansativas. Por causa disso, nem todos se adaptam
ao tratamento. O fisioterapeuta Sandro Rogério
dos Santos, da Unifesp, até arrisca um palpite:
“As mulheres se dão muito melhor. Elas
se abrem mais e evolui mais depressa”, nota.
Para quem tem paciência, pode valer a pena.
Os cerca de 800 especialistas no Brasil têm
arrancado muita gente das salas de cirurgia, às
vésperas de operar a coluna. A reeducação
postural, de quebra, vem corrigindo os movimentos
da respiração e melhorando assim os
quadros de asma e bronquite. Há ainda relatos
de bons resultados em indivíduos com distúrbios
gastrointestinais – existe a teoria de que a
musculatura bem ajustada contribuiria para os movimentos
peristálticos das vísceras durante a
digestão.
“A RPG põe nossa máquina para
trabalhar bem”, sintetiza Sandro dos Santos.
Entusiasta, ele acredita que procura – la deveria
ser uma rotina, como ir ao dentista. Detectar cedo
qualquer mínimo desvio pode ser a chave para
entrar no seletíssimo grupo dois que parecem
ter as costas à prova de dores.
EFEITOS CONSAGRADOS
· A RPG é famosa por tratar os casos
de hérnia de disco, quando essas estruturas
com papel de amortecedor entre as vértebras
saem do lugar.
· Lordose, escoliose e cifose, a popular corcunda,
também pode ser resolvida ao longo das sessões.
· A reeducação corrige desvios
nos joelhos e na articulação temporomandibular,
aquela da boca.
· Ajuda muito quem tem artrite, fibromialgia.
· Indicada para dores de cabeça crônicas,
de caráter músculo esquelética
e lesões pelo esporte.
REVISTA
SAÚDE / JULHO 2003
Matéria produzida por: Gabriela Cupani
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